1. Сядь перед монитором, и отследи как меняется твоё состояние. Ощути как тебя как будто что то втягивает.. можно сказать в экран.
2. Отследи, как на тебя влияет вход на разные сайты. Особенно те куда ходит много народа и где у тебя есть свой логин. Но сильнее всего это видно на сайтах по магической тематике, где уровень сознания людей совсем другого уровня.
3. Потом попробуй всегда, это делать осознано.