Будем учиться дисциплине.

Обещаю:
1. Концентрация на точку самостоятельно по отношению к группе, не меньше раза в сутки, на время не меньше чем 15 минут, начиная от 4 и до 17 марта
2. Расслабление самостоятельно по отношению к группе, не меньше раза в сутки, на время не меньше чем 15 минут, начиная от 4 и до 17 марта
3. Концентрация на свадхистане самостоятельно по отношению к группе, не меньше раза в сутки, на время не меньше чем 45 минут, начиная от 4 и до 17 марта.